قلب جرئ
كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد القيامة المجيد وشم النسيم
ربنا يعيده علينا جميعا بالخير وسعادة
ويحفظ بلدنا الحبيبة مصر
اهلا وسهلا بيك فى بيتك
احنا كلنا هنا اخوات
وفى انتظارك
قلب جرئ
كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد القيامة المجيد وشم النسيم
ربنا يعيده علينا جميعا بالخير وسعادة
ويحفظ بلدنا الحبيبة مصر
اهلا وسهلا بيك فى بيتك
احنا كلنا هنا اخوات
وفى انتظارك
قلب جرئ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلب جرئ

جمهورية الاخوة والمحبة الابدية التى تحمل الخير للجميع دون تفرقة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اتكسرى يا ريح
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالجمعة أغسطس 15, 2014 3:26 pm من طرف joash

» الخبز المحروق
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:53 am من طرف joash

» قولوا رايكم فى الصورة
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:52 am من طرف joash

» ان كان ع الحب
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:51 am من طرف joash

» كتبت احــبك
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:50 am من طرف joash

» صورة رووووووووعة للعشاء الاخير بجد
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:47 am من طرف joash

» هههههههههه - حبيبى
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:43 am من طرف joash

» حبــيـــبـــــى...........؟
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالأربعاء يوليو 16, 2014 5:25 pm من طرف خادمة الرب

»  لعبه حلوووه كيف تعرف أن شخص يحبك
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالإثنين مايو 12, 2014 12:21 pm من طرف 7bibi BaBa

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

  مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل بنت البابا
مشرف
مشرف
امل بنت البابا


عدد المساهمات : 1754
تاريخ التسجيل : 16/07/2012
الموقع : قلب جرئ

 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Empty
مُساهمةموضوع: مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك    مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك Emptyالأحد ديسمبر 09, 2012 7:07 pm

 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340701
تبدأ رحلة الوصول للمظهر الصحي
والملمس النضر للبشرة بنوعية الغذاء الذي تتناولينه. فالبشرة في المقام
الأول تتكون من خلايا تتغذى بواسطة الأوعية الدموية كأي عضو من أعضاء
الجسم. والفيتامينات والمعادن هى التي تحدد بشكل كبير شكل بشرتك وملمسها
واللذين يأتيان من الأطعمة التي تختارينها أنت بإرادتك. ونعرض لك في هذا
الموضوع مجموعة من أهم الأطعمة التي تخاطب بشرتك مباشرة وتمنحها ملمسا
نضرا ومظهرا مشرقا.

اللوز
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340702
يعتبر اللوز من أغنى أصناف
الطعام بفيتامين إي المعروف عنه قدرته الهائلة على حجب اشعة الشمس عن
البشرة. فيعمل فيتامين إي كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا البشرة من التأثر
بالأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبالتالي يحفظ للبشرة صحتها ولونها المشرق.

الجزر
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340703
إلى جانب فوائده المتعددة في
تقوية النظر، يعتبر الجزر محاربا طبيعيا للحبوب. فالجزر يمنع الإنتاج
الزائد للخلايا على سطح البشرة، والتي تؤدي لإنسداد المسام وجذب الخلايا
التالفة، مما يؤدي لظهور الحبوب. ومن ضمن الفوائد الأخرى لتناول الجزر أنه
يحارب نمو الخلايا السرطانية بالجلد. تناولي مقدار نصف كوب من الجزر
يوميا وتمتعي ببشرة صافية.

الشوكولاتة الداكنة
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340704
تأتي الشوكولاتة الداكنة في
المرتبة الثالثة لأصناف الطعام المفيدة لبشرتك. وتحتوي الشوكولاتة على
مادة تسمى (الفلافونول) والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تقلل من خشونة
وتقشف البشرة، كما تحميها من أشعة الشمس الضارة. لا تبالغي في تناول
الشوكولاتة واكتفي بقطعة صغيرة يوميا حتى لا تفقدي رشاقتك.

يأتي التوت الأسود والأزرق
والكريز والتوت الأحمر كبدائل للشوكولاتة الداكنة حيث تحتوي على نفس
المواد المضادة للأكسدة، ولكن بكميات محدودة جدا.

مقالات ذات صلة:
10 أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة
4أغذية صحية للحصول على بشرة صحية
حملي صورتك وجربي أحدث الماكياج
الشاي الأخضر
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340707
يفرز الشاي الأخضر الساخن مادة
مضادة للأكسدة تقلل من مخاطر الأورام والسرطان، وكلما يبرد الشاي، تختفي
هذه المادة. لذلك ينصح خبراء التغذية دائما بشرب الشاي الأخضر وهو ساخن
ليستفيد جسمك وبشرتك منه. كما أثبتت دراسة أمريكية أن شرب من 2-6 أكواب من
الشاي الأخضر يوميا لا يحمي البشرة فقط من الإصابة بالسرطان، بل يساعد
البشرة أيضا على التغلب سريعا على آثار التعرض للشمس، التي تظهر في أشكال
التهاب أو بقع سمراء أو نمش.

السبانخ
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340708
تعرف السبانخ بفائدتها الغذائية
العالية نظرا لإحتوائها على عنصر الحديد الضروري للجسم ولكن الجديد أن
السبانخ تأتي في المرتبة الخامسة ضمن الأطعمة الأكثر فائدة للبشرة. فقد
أثبتت دراسة حديثة أن السبانخ تحتوي على بعض المواد الحيوية التي تساعد
على الحفاظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم العمر. هذا بالإضافة إلى
أنها تساعد على حماية البشرة من أخطار الإصابة بالسرطان.

الطماطم
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340710
من المعروف أن الطماطم تعتبر مع
خضروات السلطة من أهم الأصناف التي يمكن أن تتناوليها وأكثرها فائدة
للجسم. ولكن ما لا تعرفينه أنها مثل باقي الخضروات، تزداد فائدة الطماطم
للجسم عند طهيها على النار. ومن أهم مكونات الطماطم مادة الليكوبين التي
تعطيها اللون الأحمر، فهي تعمل على محاربة تقدم سن البشرة. كما تعمل كحامٍ
طبيعي للبشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي ما يعادل نصف كوب من الطماطم
المطبوخة يوميا وتمتعي ببشرة صحية شابة

التونة المعلبة
 مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك 340711
إضافة إلى فوائد التونة العديدة
في إنقاص الوزن أو المحافظة على الرشاقة الجسم، فالتونة تعطيك أيضا بشرة
مشرقة جميلة. ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على
مادة الإلاستين، وهي تعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم
ومظهرها المشدود. كما تحتوي التونة على مواد مضادة للأكسدة تحمي البشرة من
أشعة الشمس الضارة. تناولي التونة مرتين اسبوعيا، او استخدميها في السلطة
إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجة واضحة خلال شهر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مجموعة من الأطعمة التي تضيء بشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأطعمة التي قد تسبب حصى الكلية
» "لمبة" تضيء منذ 100 عام في بريطانيا
» 3 خلطات لتبيض بشرتك !!!!!!!
»  سر بشرتك يكمن في وجبة فطورك
» إجعلى بشرتك نضرة مثل الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلب جرئ :: منتدى اجتماعى :: قسم جمال المرأة :: العنايه بالبشرة-
انتقل الى: