قلب جرئ
كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد القيامة المجيد وشم النسيم
ربنا يعيده علينا جميعا بالخير وسعادة
ويحفظ بلدنا الحبيبة مصر
اهلا وسهلا بيك فى بيتك
احنا كلنا هنا اخوات
وفى انتظارك
قلب جرئ
كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد القيامة المجيد وشم النسيم
ربنا يعيده علينا جميعا بالخير وسعادة
ويحفظ بلدنا الحبيبة مصر
اهلا وسهلا بيك فى بيتك
احنا كلنا هنا اخوات
وفى انتظارك
قلب جرئ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلب جرئ

جمهورية الاخوة والمحبة الابدية التى تحمل الخير للجميع دون تفرقة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اتكسرى يا ريح
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالجمعة أغسطس 15, 2014 3:26 pm من طرف joash

» الخبز المحروق
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:53 am من طرف joash

» قولوا رايكم فى الصورة
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:52 am من طرف joash

» ان كان ع الحب
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:51 am من طرف joash

» كتبت احــبك
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:50 am من طرف joash

» صورة رووووووووعة للعشاء الاخير بجد
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:47 am من طرف joash

» هههههههههه - حبيبى
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:43 am من طرف joash

» حبــيـــبـــــى...........؟
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالأربعاء يوليو 16, 2014 5:25 pm من طرف خادمة الرب

»  لعبه حلوووه كيف تعرف أن شخص يحبك
 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالإثنين مايو 12, 2014 12:21 pm من طرف 7bibi BaBa

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

  4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل بنت البابا
مشرف
مشرف
امل بنت البابا


عدد المساهمات : 1754
تاريخ التسجيل : 16/07/2012
الموقع : قلب جرئ

 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Empty
مُساهمةموضوع: 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك!    4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! Emptyالأحد يناير 13, 2013 4:30 pm

 4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك! 090125161706fLKq





يحتاج الشعر
الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل
البروتين، الكربوهيدرات المركبة، الدهون، المعادن والفيتامينات، فكل هذه
العناصر تعمل على الحفاظ على طول وصحة ولمعان الشعر.
قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ
غذائيةٍ قاسيةٍ، أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع
العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك
العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء
الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية:

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين A: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين B: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين C: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعرٍ طويلٍ وصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لزيادة ونعومة شعرك
»  لجمال شعرك
» إنت السبب في مشاكل شعرك
» اكبر خطأ ترتكبيه في حق شعرك
» كثافة شعرك تكتمل مع الأخضر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلب جرئ :: منتدى اجتماعى :: قسم جمال المرأة :: العنايه بالشعر-
انتقل الى: