اسباب مشاكل اضطرابا ت النوم عند الاطفال وعلاجه

اسباب
مشاكل اضطرابا ت النوم :

1-الضغوط النفسية والتوتر والارهاق
الجسدي.

2-تغير مكان النوم فبعض الاطفال لايحب التغيير وتربطه علاقة قوية
بسريره وغرفته .

3-الحرمان من الام ووجود مشكلةاما اسرية
اومدرسية.

4-الرغبات المكبوته او الشعور بالذنب او الخوف من الوقوع في الخطأ
والتفكير في ذلك.

5-الممارسات الخاطئة التي يكسبها الوالدين للطفل قبل نومه
كهدهدته

6-اسباب عضوية : كفقر الدم او اختلال الهرمونات او سوء

التغذية او تناول بعض الادويةواصابات الجهاز العصبي .

7-سماع الطفل
للقصص المرعبة اومشاهدته للافلام المخيفة .

8-ارغام الطفل على النوم
وتخويفه ان لم ينام بالحيوانات او الوحوش او نومه في غرفة
مظلمة.

ويقترح لعلاج المشكلة :
1

تنظيم وقت الطفل بوضع برنامج منظم لساعات نومه ويقظته وذلك

يبعده عن مشكلة عدم الرعبة في النوم او الأرق ويجعله اكثر استعدادا للنوم
.

2-يجب ان تكون الساعة التي تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة

وخالية من
الشجاروالانفعالات مع الطفل اوداخل الاسرة.

3-الحزم مع الطفل فعليه ان ينام
وان يترك له مكان نومه متجاهلين مناشدته اوقليلا من طلباته .

4-تنبيه الطفل
قبل موعد نومه كي يستعد بأنهاء لعبه وهواياته قبل موعد النوم .

5-وضع لعب
مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر بالامان ويقبل على النوم وتؤنس وحشته ووحدته
.

6-البعد عن اللوم والتهديد ومنح الطفل الحب والحنان .

7-اضاءة غرفة
الطفل بالابجورات او المصابيح ذات النور الضئيل وان لانتركه ينام في الظلام حتى
لايخاف.

8- تجنب وضع سرير الطفل في اماكن تجعله يرى ظلال اوتحرك ستائر كي
لاتخيفه.

9- سرد قصة هادفة غيرمخيفة على الطفل قبل نومه.

10-عدم
استخدام النوم كعقاب للطفل حتى لايربط الطفل ذلك المفهوم في ذهنه فيتجنب النوم