غذاء الطفل المناسب

لا شك أن الطفل بعد الولادة
وبمرور الأيام والشهور عليه، فإنه قد يرغب فى تجربة أطعمة جديدة وبالتالى فإنك
بالتأكيد ستريدين تقديم بعض الأطعمة الجديدة له وإدخالها فى نظامه الغذائى. ولكن
يجب عليك أن تعلمى أن كل الأطعمة ليست آمنة بالنسبة لطفلك، ولذلك عليك أن تتعرفى
على المجموعة التالية من الأطعمة التي يجب أن تبتعدى عن تقديمها لطفلك خلال عامه
الأول

- الأطفال الذين لم يبلغوا العام بعد لا يسمح بإعطائهم أي نوع من
أنواع العسل لأنه يعتبر مصدرا غنيا بالمواد التي يمكنها أن تسبب للطفل العديد من
الأضرار مثل ضعف فى العضلات وضعف قدرته على البكاء حتى إنها قد تصل لإصابته بالشلل.
أعراض إصابة الطفل بالبوتيوليزم أو التسمم الوشيقي تشمل ضعفاً في الرقبة والأذرع
والسيقان، وعدم قدرته على الرضاعة أو البكاء بشكل طبيعي بالإضافة إلى عدم القدرة
على التغذية والبلع وإصابته بإمساك دائم.

- إذا كان طفلك تحت سن العامين،
فيجب ألا تعطيه زبدة فول سودانى أو أى منتجات غذائية تحتوى على مكسرات، لأن تقديمها
للطفل فى سن مبكرة يمكن أن يصيبه بالحساسية. ويجب أن تعلمى أنه فى حالة وجود تاريخ
للحساسية فى العائلة، فمن الأفضل أن تقومى بتأجيل إعطائها للطفل حتى يبلغ ثلاث
سنوات.

- تمسكى خلال العام الأول لطفلك بالرضاعة الطبيعية أو إعطائه حليب
الأطفال أو اللبن الصناعي، فالطفل إذا كان لم يبلغ عاما بعد فإنه لن يستطيع أن يهضم
الإنزيمات والبروتينات الموجودة في اللبن البقري وخاصة مع احتوائه على بعض المعادن
التى يمكنها أن تضر كلى الطفل. وبالإضافة إلى ما سبق فإن اللبن البقرى لا يحتوى على
كل المواد الغذائية اللازمة لطفلك في مثل هذه السن

- لا تقومى بإطعام طفلك
البيض أو أيا من منتجاته إذا كان لم يبلغ العام بعد لتفادى أى نوع من أنواع
الحساسية فى المستقبل بسبب بياض البيض. وببلوغ الطفل خمسة أعوام فإنه لن تكون تلك
الحساسية تجاه بياض البيض

- تجنبى إعطاء طفلك فواكه مثل الليمون أو البرتقال
كفاكهة أو عصير فى الأشهر الأولى لأنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والمواد
المؤكسدة التى يمكنها أن تجعل معدة طفلك مضطربة

- يجب أن تستشيرى طبيبك قبل
إعطاء طفلك أى مأكولات بحرية مثل الأسماك أو التونة أو الجمبري حتى لا يصاب
بالحساسية

- لا تقومى بإدخال القمح فى نظام طفلك الغذائى قبل أن يتم عاما أو
عامين أو حتى ثلاثة أعوام. وإذا تأكدت أن طفلك لا يعانى من أى نوع من أنواع
الحساسية تجاه الأرز أو الشوفان، فيمكنك أن تقومى بإدخال القمح فى النظام الغذائى
لطفلك ببلوغه ثمانية أو تسعة أشهر

- استمرى فى الرضاعة الطبيعية لطفلك حتى
أربعة أو ستة أشهر. وإذا بدأت فى إعطاء طفلك أطعمة صلبة ، فيجب أن تتأكدى من أن
يكون حجمها صغيرا حتى لا يتعرض طفلك للاختناق. يجب عليك أن تتأكدي أن الخضراوات
مقطعة ومطبوخة جيدا حتى تكون طرية. وبالنسبة للحوم والجبنة فيجب أن يتم تقطيعها
لقطع صغيرة

- هناك بعض الأطعمة مثل المارشميللو التي يجب عليك ألا تعطيها
لطفلك لأنها يمكن أن تسد حلقه

- أما الأطعمة مثل الفشار والعنب والمكسرات
والزبيب والفواكه المجففة، فيجب ألا تعطيها لطفلك

- الأطعمة والمشروبات التي
تحتوى على نسبة عالية من السكريات يمكنها أن تؤدى لتسوس أسنان طفلك. فهناك بعض
الأطعمة مثل الآيس كريم والبسكويت والحلوى يجب ألا يتم إعطاؤها للطفل الأقل من
عام.