قلب جرئ
كل سنة وانتم طيبين
بمناسبة عيد القيامة المجيد وشم النسيم
ربنا يعيده علينا جميعا بالخير وسعادة
ويحفظ بلدنا الحبيبة مصر
اهلا وسهلا بيك فى بيتك
احنا كلنا هنا اخوات
وفى انتظارك
قلب جرئ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلب جرئ

جمهورية الاخوة والمحبة الابدية التى تحمل الخير للجميع دون تفرقة
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اتكسرى يا ريح
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالجمعة أغسطس 15, 2014 3:26 pm من طرف joash

» الخبز المحروق
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:53 am من طرف joash

» قولوا رايكم فى الصورة
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:52 am من طرف joash

» ان كان ع الحب
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:51 am من طرف joash

» كتبت احــبك
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:50 am من طرف joash

» صورة رووووووووعة للعشاء الاخير بجد
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:47 am من طرف joash

» هههههههههه - حبيبى
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالخميس أغسطس 14, 2014 10:43 am من طرف joash

» حبــيـــبـــــى...........؟
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالأربعاء يوليو 16, 2014 5:25 pm من طرف خادمة الرب

»  لعبه حلوووه كيف تعرف أن شخص يحبك
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالإثنين مايو 12, 2014 12:21 pm من طرف 7bibi BaBa

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امل بنت البابا
مشرف
مشرف
امل بنت البابا

عدد المساهمات : 1754
تاريخ التسجيل : 16/07/2012
الموقع : قلب جرئ

تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Empty
مُساهمةموضوع: تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل    تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Emptyالأحد ديسمبر 30, 2012 9:04 pm

طبعا اغلب متزوجين وعندهم اطفال ماشاء الله ربنا يخليهم بس ساعت الاكل
بيطلعو عين امهم يبني كل يبني الله يهديك مفيش


تبدا الام تصرختعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Smiley-shouting والاب
يزعق تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Smiley-myrulesangryوالعيل يعيط تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Smiley-babycryوالبيت
يبقي ولعةة عشان اكل العيل


تيب تعالي ويايا شوفي ازاي تحببي ابنك في الاكل
بصي ياامر


تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   6700_large



هل يرفض طفلك أغلب أنواع الطعام؟


إذا كانت عادات أكل طفلك
تثير غضبك، اقرئى هذا الموضوع لتتعرفى على بعض الطرق لتحسين وجبة طفلك وكيفية تقديم
أصناف جديدة له.





كثير من الأمهات
تشعرن بالإحباط من عادات أكل أطفالهن. قد تكونى قلقة أن طفلك لا يأكل الكميات
المناسبة من الطعام أو أنه لا يتناول أنواع الأطعمة المناسبة أو أنه لا ينمو كما
يجب.



..................................................


إن
واجبك كأم أن تخططى لطعام طفلك بحيث تكون قيمته الغذائية مرتفعة وأن تقدميه إليه
بطريقة محببة، واتركى الباقى لطفلك. حتى عمر العاشرة تقريباً لا يتقبل كثير من
الأطفال إلا أنواعاً معدودة من الأطعمة، ولكن كلما يكبرون كلما يبدؤون تدريجياً فى
تقبل أنواع أكثر من الأطعمة. لكن لا يعنى هذا أن يتوقف الآباء عن المحاولات التى
يقومون بها لتحسين وجبات أطفالهم الصغار، بل على العكس فمن المهم تقديم نوعيات صحية
مختلفة من الأطعمة وتشجيع الأطفال على
تناولها.


..................................................
...........

عند تنفيذك لتلك النصيحة يجب أن تضعى فى
اعتبارك أنه بشكل عام، فالأطفال حتى سن الرابعة لا يأكلون كثيراً فى المرة الواحدة،
ولا يستهلكون كميات ثابتة من الطعام فى كل وجبة.قد لا يفطر الطفل ولكنه يأكل جيداً
فى وجبة الغذاء. إذاً فمن الأفضل أن تسمحى لأطفالك بأن يأكلوا تبعاً لدوافعهم
الداخلية من جوع أو شبع، ولا تجعليهم يعتمدون على التأثير الخارجى وهو الحال إذا
ماجعلتيهم يأكلون أكثر من احتياجاتهم. عندما يترك الأطفال يأكلون الكمية التى
يرغبون فيها، تكون كمية السعرات الحرارية التى يأخذونها فى خلال فترة معينة، ثابتة،
ومايحدث فقط أنه يتم تناولها بشكل متفرق على مدار تلك
الفترة.



..................................................
...........

من الأرجح أن الأطفال الذين يأكلون
نوعيات مختلفة من الأطعمة ينالون كل العناصر الغذائية التى يحتاجون إليها، لكن يجب
أن تتقبلى أن تفضيل المكرونة والبيتزا والبطاطس المحمرة أمر طبيعى بالنسبة للأطفال.
من العدل أن تقبلى فكرة أن هناك أطعمة يحبونها وأخرى لا يحبونها، تماماً كما
تحترمين رغباتك أو رغبات زوجك. الفرق بالنسبة للأطفال أننا يجب علينا تشجعيهم على
زيادة النوعيات التى يفضلونها. لكى نحقق ذلك، يجب أن نشجعهم على تقبل أنواع جديدة
من الأطعمة، ولكن لا يجب أن نغضبهم على أكل ما لا يحبون.

إذا أعطيت أهمية
كبيرة أمام أطفالك لموضوع طعامهم، فسيتعمدون رفض الطعام ليثبتوا استقلاليتهم. يجب
أن يشعر الأطفال أنهم يأكلون لأنهم يرغبون فى ذلك لا لأنك تضغطين عليهم. عندما
يتميز أسلوبك معهم بالهدوء، قد تجدينهم يأكلون حتى أنواع الطعام التى كانوا
يرفضونها من قبل.

يجب أن تتعودى إلى حد ما على تقبل عادات أكل طفلك، لكن لا
زالت هناك بعض الأشياء التى يمكنك القيام بها لتحسين تلك
العادات.


..................................................
......


تحسين عادات أكل طفلك


• احترمى رغبة طفلك فى الأكل أو عدم الأكل. لا تجبرى طفلك أو
تستخدمى الرشوة لتجعليه يكمل طبقه.


• كونى قدوة
حسنة وتناولى الأطعمة الصحية لأن طفلك سوف يقلدك.


• حاولى أن يكون طفلك جائعاً قبل مواعيد وجباته. قللى إعطائه
أى أطعمة أو عصائر بين الوجبات، وتوقفى عن استخدام المأكولات السريعة كمكافآت أو
أداة لهو له.


• احرصى على تقديم الأطعمة
المحببة للأطفال.على سبيل المثال، فالأطفال لا يحبون الأطعمة الجافة أو التى تحتاج
إلى مضغ كثير، لهذا فإن كثير من الأطفال لايحبون أكل اللحوم.
قطعى الطعام إلى
قطع صغيرة واجعلى طريقة تقديم الطعام جذابة وتحتوى على عدة ألوان. يمكنك أن تصنعى
أشكال فنية مختلفة باستخدام قطع الفواكه والخضروات.
• اتركى الأطفال يطعمون
أنفسهم، فهم يستمتعون أكثر بذلك وهذا يجعلهم أكثر رغبة فى تناول الطعام، ويمكنك أن
تجلسيهم فى مكان يسهل تنظيفه فيما بعد.


• قدمى
أكثر من صنف لكى يختار طفلك من بينها. على سبيل المثال، لا تقدمى لطفلك فى الغذاء
الخضراوات المطهوة فقط ولكن قدمى أيضاً بعض الخضراوات والفواكه الطازجة والمقطعة
مثل الفلفل الرومى، الخيار، شرائح التفاح، وفصوص البرتقال. يمكنك استخدام ما يتبقى
من الطعام لاحقاً فى وجبات أخرى. أيضاً أضيفى لطبق طفلك الإضافات أو الصلصات التى
يحبها وجهزى لطفلك بعض المقبلات المغذية التى يتم غمس الخضروات الطازجة
فيها.


حاولى تعويض نوعيات الأطعمة
التى لا يحبها طفلك بنوعيات أخرى يحبها. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يرفض
الخضراوات، حاولى أن تعرضى عليه بدلاً منها الفواكه لأنهما يحتويان على نفس العناصر
الغذائية.


• اخفى الأطعمة التى لا
يحبها أطفالك فى الأطعمة التى يحبونها. على سبيل المثال، أضيفى جزرة مهروسة إلى
صلصة الطماطم عند عمل المكرونة. إذا كان طفلك يحب الخبز ولا يحب اللحم، حاولى أنى
تقدمى له بعض أصابع الكفتة "البانيه".


شجعى أطفالك على تجربة أنواع جديدة من الأطعمة حتى ولو ملعقة واحدة.
اتركى لأطفالك الحرية عندما لا يعجبهم نوع معين من الأطعمة، لدرجة أن تسمحى لهم بأن
يخرجوا من فمهم الطعام الذى لم يعجبهم فى منديل ورقى، وامدحيهم على تقبلهم
التجربة.


• شجعى طفلك على تناول الأطعمة ذات
القيم الغذائية العالية مثل البيض، اللبن، الطوفو، الفاصوليا البيضاء، الزبادى،
السلمون، والجبن.


قدمى لطفلك أنواع طعام
جديدة جنباً إلى جنب مع أنواع الطعام التى يحبها. على سبيل المثال، قدمى له طبق من
الدجاج الذى كان يرفض أن يجربه من قبل، وفى نفس الوقت قدمى له الخبز الذى يفضله
وبعض الخضراوات التى تعرفين أنه سيأكلها. إن الطعام الذى يحبه مع كوب من اللبن
سيمده بالعناصر الغذائية التى يحتاجها. شجعيه على تذوق الدجاج، فقد يعجبه بعد عدة
مرات.


• كونى صبورة. إن الأطفال بمرور الوقت
يحبون أصناف الطعام الجديدة التى يتعودون على رؤيتها كثيراً على المائدة ويرون باقى
أفراد الأسرة يتناولونها. فى الواقع، تشير الدراسات إلى أن المسألة تستغرق 10 مرات
إلى أن يبدأ الطفل فى مجرد التفكير فى تذوق الطعام الجديد.



اشركى طفلك معك فى طعامك.


"إن واجبك كأم أن تخططى
لطعام طفلك بحيث تكون قيمته الغذائية مرتفعة وأن تقدميه إليه بطريقة محببة، واتركى
الباقى لطفلك."



• شجعى طفلك على
مساعدتك فى المطبخ، فسيكون طفلك أكثر تحمساً لتناول الطعام الذى قد شارك بنفسه فى
إعداده. على سبيل المثال، يمكنه تقطيع الخس بيده – بدون استخدام السكين – لتحضير
السلطة، كما يمكنه مساعدتك بتقليب العجين بالملعقة عند عمل
الكيك.



• لا تستخدمى الحلويات كمكافأة،
فسيرسل ذلك لطفلك رسالة أن الحلويات صحية وبذلك ستزيد المشكلة بدلاً من أن
تُحل.

• حاولى الحفاظ على هدوئك دائماً، واجعلى
أوقات الوجبات دائماً ظريفة.

• تذكرى أن هذه المشكلة لن تدوم
فالأطفال كلما يكبرون كلما يبدؤون تدريجياً فى تقبل أنواع أكثر من
الأطعمة.




واخير وليس اخرا خدو بالكم من تغذية اطفالكم تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل   Smiley-shiningsmile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعالي معايا شوفي ازاي تاكلي طفلك جميع انواع الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلب جرئ :: منتدى اجتماعى :: قسم الاطفال فقط-
انتقل الى: